📅 প্রতিদিনের ডায়েট রুটিন  ✅ সকাল (সকাল ৭টা–৮টা) লেবু মিশ্রিত গরম পানি ৫টি ভেজানো বাদাম গ্রিন টি বা চিনি ছাড়া কালো কফি ✅ প্রাতঃরাশ (সকাল ৮:৩০–৯:৩০) …

📅 Daily Diet Routine  ✅ Morning (7:00–8:00 AM) Warm water with lemon 5 soaked almonds Green tea or black coffee (no sugar) ✅ Breakfast (8:30–9:30 A…

🩺 প্রতিদিন অনুসরণযোগ্য ৫টি সহজ স্বাস্থ্য টিপস সুস্থ থাকতে হলে সবসময় দামি জিম মেম্বারশিপ বা কড়াকড়ি ডায়েট প্রয়োজন হয় না। অনেক সময় ছোট, নিয়মিত কিছু অভ্যাসই বড়…